8 Mitos Tentang Obesitas dan Penurunan Badan yang Salah
Obesitas telah menjadi masalah kesehatan bermasalah belakangan ini. Mereka yang khawatir tentang timbunan lemak di tubuh mereka, tentu saja, memikirkan makanan yang paling efektif dan sehat. Beberapa upaya cara meninggikan badan penurunan berat badan ini bisa jadi mitos seperti contoh berikut. Kira-kira, benar atau tidak? Dilansir dari boldsky.com, berikut penjelasannya. Konsumsi karbohidrat menyebabkan lemak tubuh Bila ingin menurunkan berat badan, Anda harus hati-hati mengurangi asupan karbohidrat Anda. Karena zat ini membuat berat badan semakin gemuk. Sebenarnya ada 2 jenis karbohidrat yaitu karbohidrat kompleks dan karbohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana mengandung gula, lemak jenuh dan gluten, yang sebenarnya dapat meningkatkan berat badan. Sedangkan karbohidrat kompleks memiliki sifat berlawanan. Semakin lama olahraga ini, semakin cepat ia akan menurunkan berat badan Latihan ini berguna untuk menurunkan berat badan. Tapi Anda tidak perlu berjam-jam berolahraga unt